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10 Conseils

Voici 10 conseils pour les aidants naturels parus sur le site internet du quotidien santé : entreaidants.fr

1. Entretenez un réseau de relations

Le tête-à-tête prolongé avec un proche en perte d’autonomie peut mener à la dépression.
Les relations familiales et amicales sont indispensables. Elles permettent de se changer les idées et d’obtenir des appuis moraux. Les professionnels : CLSC, psychologue sont des aides précieuses.

2. Établissez un programme pour chaque journée

Laissez-vous des plages libres pour faire face à des imprévus ou vous reposer. Les courses, le ménage peuvent être confiés à des professionnels ou à des amis ou des membres de la famille.

3. Évacuez le stress
Faites de la gymnastique, pratiquez l’activité que vous aimez... ne serait-ce que dix minutes par jour. Sinon, vous risquez l’épuisement psychologique et physique.

4. Fixez les règles

Refusez que votre proche vous dérange à tout moment dans vos activités personnelles. Aux professionnels, à vos parents, indiquez aussi quand et pourquoi appeler. Une manière de sauvegarder une part de votre autonomie.

5. Ne vous chargez pas de toutes les obligations

Trouvez quelqu’un de confiance qui pourra rendre régulièrement visite à votre proche et régler des problèmes mineurs. La famille, les voisins, souvent plus généreux qu’on ne le croit, peuvent être utiles. Plusieurs relais valent mieux qu’un seul. Ne refusez aucune aide.

6. Soyez prévoyant

Si vous sentez un risque d’aggravation de la situation, si le corps médical vous alerte, informez-en votre entourage, votre employeur. Une absence inopinée sera ainsi mieux comprise.

7. Négociez avec votre employeur

Horaires aménagés, temps partiel, cherchez des solutions. Faites des propositions à votre employeur.

8. Veillez à rester en bonne santé

Ayez une bonne hygiène de vie : trois repas équilibrés par jour, une sortie quotidienne, 30 minutes d’exercice, un sommeil suffisant, quelques loisirs (cinéma, lecture...) sont le minimum pour éviter la fatigue psychique.

9. Un sommeil réparateur est indispensable

Bien dormir est essentiel à l’équilibre. Si votre proche gêne votre sommeil, demandez à votre médecin de vous aider. Les exercices de relaxations peuvent diminuer les tensions.

10. Prendre du temps pour vous-même.

Feuilleter un magazine, rendre visite à un (e) ami(e), regarder votre feuilleton favori sans être dérangé... sont des moments à cultiver pour vous ressourcer.

sources : entreaidants.fr

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L’EXPLOITANT NE FAIT AUCUNE DÉCLARATION NI GARANTIE CONCERNANT NOS PRODUITS ET SERVICES, LE FAIT QU’ILS SOIENT APPROPRIÉS POUR L’USAGE AUQUEL VOUS LES DESTINEZ OU QUE LEUR USAGE SERA NON-INTERROMPU OU ENTIÈREMENT EXEMPT D’ERREURS. VOUS RECONNAISSEZ ET CONVENEZ SPÉCIFIQUEMENT QUE VOTRE USAGE DE NOS PRODUITS ET DE NOS SERVICES DEMEURE À VOS RISQUES ET PÉRILS ET QUE NOS PRODUITS ET NOS SERVICES VOUS SONT FOURNIS « TELS QUELS », TELS QUE DISPONIBLES ET AVEC TOUTES LES LACUNES ET TOUS LES DÉFAUTS QU’ILS POURRAIENT COMPORTER.

L’EXPLOITANT, SES EMPLOYÉS, SES OFFICIERS ET SES ADMINISTRATEURS DÉCLINENT TOUTES GARANTIES, QU’ELLES SOIENT LÉGALES OU CONVENTIONNELLES, EXPRESSES OU IMPLICITES, INCLUANT SANS S’Y LIMITER TOUTES GARANTIES DE QUALITÉ MARCHANDE, D'ADAPTATION À UNE FIN PARTICULIÈRE QUANT AU TITRE OU D’ABSENCE DE CONTREFAÇON RELATIVEMENT À SES PRODUITS ET SES SERVICES. SANS LIMITER LA PORTÉE GÉNÉRALE DE CE QUI PRÉCÈDE, L’EXPLOITANT, SES EMPLOYÉS, SES OFFICIERS ET SES ADMINISTRATEURS NE FONT AUCUNE DÉCLARATION ET N’OFFRENT AUCUNE GARANTIE CONCERNANT L’EXACTITUDE OU LE CONTENU DE NOTRE SITE, NI QUELQUE ASPECT DE NOS PRODUITS OU DE NOS SERVICES. LA RENONCIATION AUX GARANTIES QUI PRÉCÈDE S’APPLIQUERA DANS LA PLEINE MESURE PERMISE PAR LA LOI ET SURVIVRA À LA RÉSILIATION ET À L’EXPIRATION DE CETTE ENTENTE.

EXCLUSION ET LIMITE DE RESPONSABILITÉ APPLICABLES

L’EXPLOITANT NE SERA EN AUCUNE CIRCONSTANCE RESPONSABLE DE QUELQUE PRÉJUDICE QUE CE SOIT RELATIF À L’USAGE DE SES PRODUITS ET SES SERVICES, INCLUANT QUANT AUX CONSÉQUENCES FISCALES OU FINANCIÈRES ISSUES DE CET USAGE. DE PLUS, VOUS RECONNAISSEZ ET CONVENEZ DU FAIT QU’AUCUNE INFORMATION OU CONSEIL QUI SERAIT FOURNI PAR LE SITE, L’EXPLOITANT, SES EMPLOYÉS, SES OFFICIERS OU SES ADMINISTRATEURS NE CONSTITUERA UN CONSEIL FINANCIER OU UN CONSEIL JURIDIQUE, NI NE CRÉERA DE RELATION D’OBLIGATIONS OU DE GARANTIE DE QUELQUE SORTE EN VOTRE FAVEUR. SANS LIMITER LE PORTÉE GÉNÉRALE DE CE QUI PRÉCÈDE, L’EXPLOITANT, SES EMPLOYÉS, SES OFFICIERS ET SES ADMINISTRATEURS NE SERONT EN AUCUN TEMPS RESPONSABLES DE QUELQUES DOMMAGES QUE CE SOIENT ENVERS VOUS, QU’ILS SOIENT DIRECTS OU INDIRECTS, INCIDENTS, SPÉCIAUX, PUNITIFS OU ACCESSOIRES, RELATIVEMENT À QUELQUES ASPECTS DE NOS SERVICES OU DE LEUR USAGE PAR VOUS, INCLUANT SANS S’Y LIMITER, VOTRE USAGE DE QUELQUE INFORMATION OBTENUE DE NOTRE SITE, VOTRE USAGE DE NOS SERVICES, VOTRE USAGE DE NOS PRODUITS OU VOTRE USAGE DE RÉFÉRENCES QUE NOUS VOUS FOURNIRIONS, LE CAS ÉCHÉANT. L’EXPLOITANT, SES EMPLOYÉS, SES OFFICIERS ET SES ADMINISTRATEURS NE SERONT PAS NON-PLUS RESPONSABLES DE QUELQUE PERTE OU DOMMAGE DE QUELQUE NATURE QUE CE SOIT, QUE VOUS POURRIEZ SUBIR ET RÉSULTANT DE VOTRE USAGE DES PRODUITS OU DES SERVICES, QUE CE SOIT EN VERTU D’UNE GARANTIE OU DE LA RESPONSABILITÉ CIVILE OU QUELQUE AUTRE THÉORIE OU RÉGIME JURIDIQUE, ET CE, PEU IMPORTE QUE L’EXPLOITANT AIT ÉTÉ AVISÉ DE LA POSSIBILITÉ D’UN TEL PRÉJUDICE. SI L’EXPLOITANT DEVAIT ÊTRE TENU RESPONSABLE D’UN PRÉJUDICE QUE VOUS AVEZ SUBI NONOBSTANT CE QUI PRÉCÈDE, LA RESPONSABILITÉ TOTALE DE L’EXPLOITANT (SES EMPLOYÉS, SES OFFICIERS ET SES ADMINISTRATEURS) SERA EN TOUT TEMPS LIMITÉE À UN MONTANT TOTAL MAXIMAL DE DIX DOLLARS (10,00 $).

INDEMNITÉ

En contrepartie de votre accès gratuit au Site et à la plupart des Services, vous convenez de protéger, de défendre, d’indemniser et de tenir à couvert l’Exploitant, ses employés, ses officiers et ses administrateurs à l’encontre de toutes réclamations, demandes, coûts, dépenses, pertes, responsabilités et dommages de quelque nature que ce soit (incluant, sans s’y limiter, les honoraires extrajudiciaires de ses procureurs), directement ou indirectement, et qui pourraient être imposés à ou subis par l’Exploitant et causés par (a) votre usage de ou votre accès aux Services; ou (b) votre violation des dispositions de cette Entente. Les dispositions relatives à l’indemnisation énoncées ci-devant survivront à la résiliation ou l’expiration de cette Entente. 

LIENS VERS D’AUTRES SITES WEB

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MODALITÉS GÉNÉRALES ET RENSEIGNEMENTS PERSONNELS

Tout avis ou autre correspondance relative à cette Entente et destiné à l’Exploitant devra, afin de s’avérer valable, être expédié et livré (port payé) à : Centre Financier Carrefour inc., a/s Division Aidants-Naturels, 301-926, rue Saint-Maurice, Montréal (Québec) H3C 1L7. Cette Entente sera régie et interprétée en conformité avec les lois applicables au sein de la province de Québec, Canada. Les parties conviennent que toute action judiciaire ou procédures relatives à cette Entente devront être présentées et entendues par un tribunal du District judiciaire de Montréal, au Québec, à l’exclusion de tout autre tribunal ou juridiction. Cette Entente s’applique au bénéfice de et liera les parties aux présentes, ainsi que leurs cessionnaires autorisés, leur succession et leurs successeurs. Rien dans cette Entente ne sera présumé conférer aux tiers quelque droit ou avantage, sauf pour ce qui est des cessionnaires autorisés. Chaque disposition ou engagement énoncé aux présentes devra être interprété comme créant une obligation distincte et indépendante ; si un tribunal détermine que l’une ou l’autre des dispositions des présentes s’avère illégale, invalide ou non-exécutoire, alors toutes les autres dispositions demeureront pleinement exécutoires. 

L’Exploitant pourra modifier les dispositions de cette Entente, à sa guise, de temps à autre ; le cas échéant, toute telle modification sera en vigueur dès sa publication sur notre Site. Vous reconnaissez et convenez du fait que l’Exploitant pourra vous aviser de tel changement ou modification en affichant ceux-ci sur notre Site. L’Exploitant se réserve le droit de modifier, d’altérer ou de discontinuer tout aspect de nos Services, avec ou sans préavis aux Visiteurs.

Les usagers qui désirent en savoir plus quant à nos pratiques en matière de renseignements personnels sont invités à communiquer avec l’Exploitant, aux coordonnées indiquées ci-devant. L’Exploitant se réserve le droit de contacter les usagers qui lui fournissent leur nom et/ou leurs coordonnées afin de leur offrir ou de rendre les Services et/ou d’autres renseignements ou services, ou même leur faire part d’autres offres, qu’il s’agisse ou non de sollicitation commerciale. Cela dit, nous ne partagerons les renseignements personnels que nous détiendrions par l’entremise de l’exploitation du Site avec aucun tiers et nous engageons à retirer sur demande de notre banque de données les noms et coordonnées des usagers qui en feraient la demande.

lu, compris et accepté la licence d’utilisation ou d’achat

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